La constipation est un problème courant chez les nourrissons, mais cela n’enlève en rien le stress qu’elle peut provoquer chez les parents. Elle se manifeste par une difficulté à évacuer les selles, voire une absence totale d’évacuation pendant plusieurs jours. Les selles peuvent être dures et occasionner une certaine souffrance chez le petit. C’est un sujet délicat qui peut être source de préoccupation, surtout pour les nouveaux parents. Il est important de noter que la fréquence des selles peut varier, en particulier chez les nourrissons allaités qui peuvent naturellement avoir moins de selles.
Si un nourrisson présente des signes persistants de constipation comme une irritabilité accrue, des pleurs intenses lors de l’évacuation ou des troubles du sommeil, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour obtenir un avis médical. Toutefois, avant d’en arriver à cette extrémité, il existe aussi des remèdes naturels, souvent basés sur de vieilles recettes de nos grands-mères, qui peuvent aider à soulager la constipation chez le nourrisson. Ces traitements peuvent être utilisés en parallèle des conseils du médecin, ou en prévention pour préserver un bon transit intestinal chez votre petit.
Astuce 1 – L’alimentation comme remède naturel
L’alimentation est une clé majeure à ne pas négliger dans la prévention et dans le traitement de la constipation. C’est une vérité universelle qui s’applique à tous les âges de la vie, y compris aux nourrissons. En fait, l’une des meilleures façons de prévenir et de traiter la constipation chez le nourrisson est de veiller à une alimentation variée et équilibrée, adaptée à son âge.
Pour un transit intestinal optimal, les fibres sont primordiales. Les fibres, grâce à leur capacité à retenir l’eau, favorisent la formation de selles plus molles et plus volumineuses qui stimulent le mouvement naturel des intestins. Ainsi, en introduisant progressivement dans l’alimentation de votre bébé des aliments riches en fibres comme les pruneaux, les épinards, les haricots verts, les abricots ou les poires, vous pouvez aider son système digestif à mieux fonctionner.
Astuce 2 – Les massages du ventre
Le toucher est notre premier sens, celui qui se développe en premier chez le nouveau-né. Il est donc naturel que le massage, une forme de toucher thérapeutique, puisse aider à soulager des problèmes comme la constipation.
Le massage du ventre est une méthode particulièrement efficace pour stimuler le système digestif et soulager la constipation. Il consiste en des mouvements doux et rythmés dans le sens des aiguilles d’une montre sur le ventre du nourrisson, en commençant autour du nombril puis en progressant vers les côtés. Ce geste stimule le péristaltisme, qui est le processus de contraction et de relâchement qui pousse les selles dans les intestins.
Astuce 3 – L’eau de pruneau, un remède traditionnel
Si vous demandez à nos grands-mères leur secret pour soulager la constipation, beaucoup vous parleront de l’eau de pruneau. C’est une recette traditionnelle qui a traversé les âges et qui peut se révéler très utile en cas de constipation chez le nourrisson.
Il s’agit de faire bouillir quelques pruneaux dans de l’eau pendant une dizaine de minutes, puis de laisser cette décoction refroidir avant de la donner à votre bébé. Cette boisson a un goût naturellement doux, ce qui peut faciliter son acceptation par les nourrissons. De plus, elle est riche en fibres et peut donc aider à faciliter le transit intestinal et à ramollir les selles.
Astuce 4 – Le bain chaud, pour une double action
Tous les parents le savent, le bain est un vrai moment de joie pour un enfant. Il lui offre à la fois une occasion de se divertir et de se relaxer. Mais la chaleur de l’eau a aussi un effet bénéfique sur le système digestif. En effet, la chaleur aide à détendre les muscles, y compris ceux de l’abdomen, et peut ainsi faciliter le transit intestinal.
Pour que le bain soit efficace, la température de l’eau doit être confortable, autour de 37°. Et pourquoi ne pas profiter de ce moment pour masser le ventre de votre bébé, en douceur, avec un peu de savon ? Cela pourrait contribuer à stimuler davantage son système digestif.
Astuce 5 – Le miel, un adoucissant naturel
Le miel est un produit naturel qui a de nombreux bienfaits pour la santé. En plus de ses propriétés antibactériennes, il est également reconnu pour ses propriétés laxatives douces. Cela est dû à sa teneur en fructose, un sucre qui n’est que partiellement absorbé par notre organisme et qui, lorsqu’il arrive dans le gros intestin, peut retenir l’eau et donc aider à ramollir les selles.
Il faut toutefois préciser que le miel ne doit être donné aux enfants qu’à partir de l’âge d’un an, en raison du risque de botulisme du nourrisson. Avant cet âge, il est préférable de s’abstenir. De plus, le miel doit toujours être dilué dans un peu d’eau tiède pour ne pas brûler la bouche de votre enfant ni endommager ses gencives sensibles.
Conclusion
Chaque enfant est unique et il est possible que tous ces remèdes ne soient pas également efficaces pour tous les nourrissons. Il est donc essentiel de toujours rester à l’écoute de votre enfant, de respecter son rythme et de ne pas forcer les choses. Si votre enfant semble souffrir ou si la constipation persiste malgré vos efforts, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Les remèdes naturels ne remplacent pas un avis médical et il est important de toujours veiller à la bonne santé de votre bébé.
Enfin, malgré tous les défis que peut présenter la parentalité, n’oublions pas que chaque instant passé avec votre enfant est précieux. Comme le disent souvent nos grands-mères : « Ils grandissent si vite… » Alors, profitez de chaque instant, et n’oubliez pas que même dans les moments difficiles, vous faites de votre mieux, et c’est ce qui compte le plus.